走る30代のランニングブログ!目指せマラソンサブ3

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた30代男のブログです。31歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

室内で出来るトレーニングなど走らないマラソン練習

なわとび マラソン練習

マラソン練習に縄跳び!雨の日や外出自粛に室内でなわとびトレーニング

最近はマラソン練習やトレーニングとして縄跳びをすることが多くなりました。 コロナウイルスの影響でなかなかランニングやジョギングが出来なかったり、これからは雨も多くなってくる季節ですが、そんな時のトレーニングとして「なわと […]
踏み台トレーニング マラソン練習

外で走れない時のマラソン練習に踏み台トレーニング(エアロビクスステップ)

新型コロナウイルスの影響で、外でジョギングすることも気軽に出来ない大変な事態となっています。 自分は田舎に住んでいて、ランニングをする時はあまり人とすれ違うことがないので、まだいいのですが、都会に住んでいる方は大変だと思 […]
マラソン練習 タバタ式トレーニング

雷雨で走れない!室内トレーニングの日々【マラソン練習】

7月22日 ブログの更新は殆ど止めてしまっているに等しいですが、マラソン練習は続けています。相変わらずランニングの距離は伸びず、スピード練習中心で距離走は殆どしていない状態ですが。 それなのに筋トレはけっこうしている為に […]