「坂道トレーニングや上り下りの強化」の記事一覧

運動公園での練習！コースでのランニングと坂道ダッシュ

１１月４日今日は初めて市の運動公園で練習をしました。中学の時のここで駅伝の大会があり、３年の時は選手として出場をして走りました。田舎なので殆どの学校は陸上部だけでなく、他の部からもメンバーを集めて出場します。自分は野 […]

６月１９日今日はスピード練習をしました。その中で坂道ダッシュもやってみました。マラソンを走るとなると、ずっと平坦なコースというのはないでしょうし、坂道を走る練習も重要だと考えました。普段走っているコースも、坂道 […]