怪我や痛みの原因や対処 - 走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３

前回の記事2024年の5月頃で、復帰してようやく走力が戻ってきてことを書いたので……

グライドライド（初代）を買いました！約１年ぶりにランニングシューズを買いました。……

マラソンサブスリーを目指してランニングを始めて早くも４年が経ちました！最近は……

右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開……

久しぶりにランニングシューズを購入しました。アシックスのエボライド（EvoR……

怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、２週間近く筋トレや体幹トレーニ……

最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。昨日……

最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……

今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……

今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の……

左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……

１年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが……

去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……

今日は２日前に購入したズームフライ（初代）で初めて走りました！最初ということで家……

先々週に１６ｋｍを走った後から右脚のシンスプリントの痛みが出るようになり、それか……

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