マラソン練習（ランニング） - 走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３

前回の記事2024年の5月頃で、復帰してようやく走力が戻ってきてことを書いたので……

2024年5月長い休養（休止）期間により、一時はマラソンサブ3を全くイメージで……

2024年3月仕事の関係で心の余裕が無く、しばらくランニングを休止していました……

今日は仕事は午前中だけにして、午後はペース走をすることにしました。前日がポイ……

今日は仕事は午前中だけということで９０分走をすることにしました。今年中の初フ……

かなり久しぶりの興奮となってしまいました。５月～８月はゴールデンウィークやお盆……

今日は３０ｋｍ走をしました！フルマラソンを走るならやっておきたい定番のメニュー（……

右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開……

久しぶりにランニングシューズを購入しました。アシックスのエボライド（EvoR……

怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、２週間近く筋トレや体幹トレーニ……

最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。昨日……

最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……

今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……

今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の……

左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……

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