５ｋｍタイムトライアルのつもりが３ｋｍに！初の３ｋｍＴＴの結果は？
今日は５ｋｍの閾値走としてキロ４分ペースで走るつもりだったのですが、ずっとやろうやろうと思って逃げてきた１９分切りを目標として５ｋｍのタイムトライアルをすることにしました。 外に出てから決めたので、写真は走り終わった後に […]
「タイムトライアル」の記事一覧
１０００ｍのタイムトライアルをやったらタイムが遅すぎて大ショック・・・
今日は仕事が早く終わって、ポイント練習（スピード練習）の日だったのですが、１０００ｍのタイムトライアル（ＴＴ）をやることにしました。 自分は大会（レース）に一度も出たことがなく、タイムトライアルも殆どやることがなく、１０ […]
５ｋｍタイムトライアル？閾値走？足の痛みに耐えて２０分切り
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとても効果的とされるものをやってみることに。スピード強化にもスタミナ強化にも効果があるとのこと！ 閾値（しきいち・しきち）走とは、大雑把に説明す […]