今日は仕事は午前中だけにして、午後はペース走をすることにしました。 前日がポイ……
今日は仕事は午前中だけということで９０分走をすることにしました。 今年中の初フ……
かなり久しぶりの興奮となってしまいました。 ５月～８月はゴールデンウィークやお盆……
今日は３０ｋｍ走をしました！フルマラソンを走るならやっておきたい定番のメニュー（……
最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。 昨日……
最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……
今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……
今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の……
前回の記事では１ｋｍのタイムトライアルをやって思ったようなタイムで走れずショック……
今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……
今日は昼頃から久しぶりに晴れました！本当に久しぶりの晴れ間で１０ｋｍジョグをする……
今日は仕事が早く終わったので１５時半くらいから１０ｋｍの距離を走りました！ 今……
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとて……
年末に２度２０ｋｍ走（ＬＳＤのつもりで）を試みるも、どちらも脚（足）が持たずに途……
今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることに……
