「筋トレ（ウエイトトレーニング）」の記事一覧

２０１９年１１月６日 けっこう前に撮った写真ですが、久しぶりにランニング（ジョギング含む）のダイエット効果について、自分の体の変化を画像として見せながら個人的見解を書きたいと思います。 前回写真を載せてからちょうど１年近 […]

１２月６日 久しぶりに体型の写真を撮ってみました（記事にするのが遅くなってしまった） 前に撮った時とパッと見は殆ど変わっていなく、体重や体脂肪率なども大きな変化はありません（マラソン練習を始めてからの体型の変化の記録はこ […]

９月２８日 マラソン練習を始めてから半年以上が経過しました。まだレースにも出ていなければ、一度のランニングでの最高も約１２㎞くらいしか走っていません。 それでも、継続してランニングしてきていますし、筋トレや体幹トレーニン […]

７月２５日 走りたいけど天気が悪くて走れない！ この季節になるとそういう日も多いです。 私はちょっとくらいの雨なら走るのですが、 実は大の雷恐怖症なのです＾＾； もともと雷が苦手だったのが、 中学の時に家のアンテナに雷が […]