足作り・筋持久力強化 tag

• 2020年4月17日

マラソン練習に縄跳び！雨の日や外出自粛に室内でなわとびトレーニング

最近はマラソン練習やトレーニングとして縄跳びをすることが多くなりました。 コロ……

• 2020年3月5日

外で走れない時のマラソン練習に踏み台トレーニング（エアロビクスステップ）

新型コロナウイルスの影響で、外でジョギングすることも気軽に出来ない大変な事態とな……