マラソン練習に縄跳び！雨の日や外出自粛に室内でなわとびトレーニング
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最近はマラソン練習やトレーニングとして縄跳びをすることが多くなりました。 コロナウイルスの影響でなかなかランニングやジョギングが出来なかったり、これからは雨も多くなってくる季節ですが、そんな時のトレーニングとして「なわと […]
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外で走れない時のマラソン練習に踏み台トレーニング（エアロビクスステップ）
新型コロナウイルスの影響で、外でジョギングすることも気軽に出来ない大変な事態となっています。 自分は田舎に住んでいて、ランニングをする時はあまり人とすれ違うことがないので、まだいいのですが、都会に住んでいる方は大変だと思 […]