８ｋｍ３２分切り！１年後のサブスリー達成を目標に！大会（レース）に出たことがないことが強みに！？
今日はポイント練習の日で、１分スピード走⇒１分ジョグを繰り返すファートレック走（ファルトレク走）をしました。スピード走から始めてスピード走で終わるようにして１６本、３１分になります。 自分はこの練習をけっこう多くやってい […]
「８ｋｍ」の記事一覧
ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた３０代男のブログです。３１歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。