「おすすめ本（書籍）」の記事一覧

ランニングでは落ちなかった体脂肪率を糖質制限で短期間で落とせた！

前回の記事でランニングやジョギングのダイエット効果について、経験を元に個人的な意見を書きました。 ⇒ ランニングはダイエットに効果的なのか？１年以上続けた個人的結論結論を簡単に書くと「ダイエットだけを目的にランニングや […]

８月６日マラソンでサブ３を目指す為にランニングを始めて５か月が経ちました。これまでは自分のやりたいように練習してきました。学生の時にスポーツをやっていたことで得た知識や、ネットでの情報や動画を参考にしてランニングフ […]