走る30代のランニングブログ!目指せマラソンサブ3

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた30代男のブログです。31歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

「おすすめ本(書籍)」の記事一覧

ランニング 糖質制限

ランニングでは落ちなかった体脂肪率を糖質制限で短期間で落とせた!

前回の記事でランニングやジョギングのダイエット効果について、経験を元に個人的な意見を書きました。 ⇒ ランニングはダイエットに効果的なのか?1年以上続けた個人的結論 結論を簡単に書くと「ダイエットだけを目的にランニングや […]
ランニングメソッド

怪我対策や体幹を使ってランニングできるように本を購入

8月6日 マラソンでサブ3を目指す為にランニングを始めて5か月が経ちました。 これまでは自分のやりたいように練習してきました。 学生の時にスポーツをやっていたことで得た知識や、ネットでの情報や動画を参考にしてランニングフ […]