アクティブレスト tag

• 2020年3月27日

花見ランニングと普段走らない道を走ることの効果

今日はアクティブレストとして花見ランなるものをしてきました。まだランニングを始め……

• 2020年3月5日

外で走れない時のマラソン練習に踏み台トレーニング（エアロビクスステップ）

新型コロナウイルスの影響で、外でジョギングすることも気軽に出来ない大変な事態とな……