今日はアクティブレストとして花見ランなるものをしてきました。まだランニングを始めてから３年目ですが毎年恒例となっています。
一応書いておくと、特に桜の名所という場所ではなく、仕事が早く終わって「この時間であの場所ならそんなに人もいないだろう」と考えてのことです。
実際に人があまりいないことを確認してから走りましたし、数人とすれ違うくらいでした。本来なら明日でもよかったのですが、明日は雨予報ですし、休みだと花見に訪れる人も多くなるだろうと・・・
「そこまでして花を見たいのか？」と言われてしまいそうですが、あくまでも時々桜の木がある人通りの少ない道を走ったかたちで、結果的にもコロナウイルスの感染リスクになるような行動にはなからなかったと思います。
殆ど読まれていないブログで反響も皆無と思いますが、ウイルス感染のリスクはしっかり考えたことは一応強調しておきます。
ランニングコース（ジョギングコース）を変えてみること
今回書きたかったのは花見ランのことよりも、普段走らない道を走ること、今まで走ったことのない道を走ることに関してです。わざわざブログに書いたのもその為です＾＾；
今まで、マラソン練習としてランニングを始めてから２年以上経ちましたが、大半は家の近くを走るかたちで、殆どは同じようなコースや見慣れた道を走ってきました。
今日久しぶりに今まで走ったことのない道（コース）を走ってみて、知らない道を走る楽しさもあるのだなと実感しました。
今までの何度か知らない道や公園を走ったこともあって、分かっていたことではありますが、かなり久しぶりに馴染みのない道（街）を走ってみて、新鮮な気持ちで走ることができました。
走る気分が乗らない時は初めてのコースを走るのも良いかも
こんなことは誰でも考えることでしょうし、今更感が凄いかもしれませんが、ランニングをサボってしまいがちな時や、走る気分が乗らない時は、初めてのコースを走るのは有効かなと思います。
気分が乗らなくても、今まで走ったことのない場所やコースを走ることで、意外なほど新鮮な気持ちで走れて、自然とペースも速く気持ち良く走れるかもしれません。
個人的に最近は走る気力は十分なので、モチベーションが落ちた時には、車で移動してから知らない道や街を走ってみることもやっていこうかなと思います。
ちなみに今日は３０分のスロージョグで、あくまでもアクティブレストということで、キロ５分以上のペースで走るつもりだったのですが、最後はキロ４分１６秒ペースまで上げてしまい、結局アベレージはキロ４分５２秒の６．６５ｋｍ、３２分２４秒のジョグとなりました。
かなり楽だったのですが少し脚には負荷をかけてしまったかもしれません。明日がポイント練習（スピード練習）の日なので反省です。相変わらずペースを守って走るのは大の苦手です＾＾；
