マラソン（長距離走）に上半身の筋トレは必要なのか？
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３月９日 私は約１０年間ほとんどスポーツなど 外で運動することは無かったのですが、 筋トレだけは平均すると週に２回ほどですがやってきました。 とは言っても殆ど上半身のトレーニングだけで、 下半身の筋トレは自重でのスクワッ […]
「上半身の強化」の記事一覧
ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた３０代男のブログです。３１歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。