「下半身の強化」の記事一覧

室内で出来る簡単なトレーニングで走力アップ＆脚を細く

７月２５日走りたいけど天気が悪くて走れない！この季節になるとそういう日も多いです。私はちょっとくらいの雨なら走るのですが、実は大の雷恐怖症なのです＾＾；もともと雷が苦手だったのが、中学の時に家のアンテナに雷が […]

６月１３日先日痛めた右太ももは１日休んだことで回復しました。意外とあっさり痛みが消えて一安心。やはり慣れないスピードトレーニングによる筋肉痛だったのかなと思います。これから少しずつ下半身の筋トレやスピード練習 […]