２ｋｍ×３本のインターバル走！５ｋｍ１９分切りに手ごたえあり！？
今日はポイント練習の日で２ｋｍ×３本のインターバル走をしました！ シューズはアディゼロ匠戦３です。かなり久しぶりに履きました。 ２ｋｍのインターバル走は今まであまりやってこなくて、８月に同じように設定ペースはキロ３分５０ […]
Month: 2020年9月
４００ｍ×１０本のインターバル走！きつかったけど充実した練習に満足
今日はポイント練習の日で４００ｍ×１０本のインターバル走をしました！休日ということで、いつもより早い時間帯に走りました。 シューズはナイキのズームスピードレーサー６です！ショートインターバル走で主に使っていますが、かなり […]
９月になってランニングのペースや距離を上げていきたいところだが・・・
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まだまだ残暑が厳しいですが、９月に入ってだいぶ涼しくなってきました。 （写真のシューズはズームフライ初代です） 今日はポイント練習の日で、仕事が早く終わり、ある程度高強度な練習をするつもりでした・・・ で実際のメニューは […]