Month: 2020年12月

最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。 昨日は７ｋｍほどジョグをして、今日も問題なさそうだったので２ｋｍ×３の変化走をすることにしました。 ２ｋｍスピード走を１ｋｍジョグ（リカバリー） […]

最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰できました！ そして昨日走って問題なさそうだったので、調子に乗って今日はロング走（距離走）をすることに・・・ 今までがハーフマラソンの距離（２１ […]

今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを繰り返す変化走です。 最近は怪我というかどこかに痛みがあり、休んだり走ったりを繰り返しています。先日右足の甲に痛みが出て、休んだりして悪化は […]

今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の距離だとジョグが殆どで距離走やペース走は殆どやってきませんでした。 本当はタイムトライアルをしようとしたのですが、少し前から右足の甲に痛みが […]