Year: 2020年

ランニングでは落ちなかった体脂肪率を糖質制限で短期間で落とせた！

前回の記事でランニングやジョギングのダイエット効果について、経験を元に個人的な意見を書きました。 ⇒ ランニングはダイエットに効果的なのか？１年以上続けた個人的結論結論を簡単に書くと「ダイエットだけを目的にランニングや […]

２０１９年１１月６日けっこう前に撮った写真ですが、久しぶりにランニング（ジョギング含む）のダイエット効果について、自分の体の変化を画像として見せながら個人的見解を書きたいと思います。前回写真を載せてからちょうど１年近 […]

ナイキのランニングシューズの「エアズームストラクチャー 22」のレビューを書いてみます。あまり多くのランニングシューズを履いてきた訳でもない、初心者に近いランナーのレビューなので鵜呑みにせずあくまでも参考程度に読ん […]

今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることにしました。シンスプリントの痛みは年末年始にランニングを少し控えたことで殆ど完治しました。全く走らなかったのは２日間くらいで、中途半端に走 […]