７月の晴天時に１０ｋｍジョグ！テーマは「楽に走る」こと・・・全然楽じゃない！
今日は昼頃から久しぶりに晴れました！本当に久しぶりの晴れ間で１０ｋｍジョグをすることにしました！ 炎天下の中での１０キロは今の自分にとってけっこう厳しく感じるのですが、今回はジョグということで「楽に走る」ことをテーマにし […]
「ジョギング」の記事一覧
ハーフマラソンの距離をジョギング（やっと２０ｋｍ以上を走り切れた）
年末に２度２０ｋｍ走（ＬＳＤのつもりで）を試みるも、どちらも脚（足）が持たずに途中でリタイアしてしまいました。 ⇒ ２０km走の再チャレンジ・・・痛感した走行距離と筋持久力不足 年が明けてから早い内に再チャレンジするつも […]
ジョギングが足（脚）の回復になるのか試してみた
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１１月１２日 足の怪我が治ってからそれほど練習量というかランニングできている距離は伸びている訳ではありませんが、とにかく等間隔で走れています。毎日ではありませんが、４日走って１日休むくらいの間隔です。 走らない日は上半身 […]