走る30代のランニングブログ!目指せマラソンサブ3

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた30代男のブログです。31歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

「タイムトライアル」の記事一覧

3kmタイムトライアル

5kmタイムトライアルのつもりが3kmに!初の3kmTTの結果は?

今日は5kmの閾値走としてキロ4分ペースで走るつもりだったのですが、ずっとやろうやろうと思って逃げてきた19分切りを目標として5kmのタイムトライアルをすることにしました。 外に出てから決めたので、写真は走り終わった後に […]
1000mTT マラソン練習

1000mのタイムトライアルをやったらタイムが遅すぎて大ショック・・・

今日は仕事が早く終わって、ポイント練習(スピード練習)の日だったのですが、1000mのタイムトライアル(TT)をやることにしました。 自分は大会(レース)に一度も出たことがなく、タイムトライアルも殆どやることがなく、10 […]
5kmタイムトライアル

5kmタイムトライアル?閾値走?足の痛みに耐えて20分切り

今日は閾値走(閾値トレーニング、LT走、テンポ走)と言われる、マラソン練習にとても効果的とされるものをやってみることに。スピード強化にもスタミナ強化にも効果があるとのこと! 閾値(しきいち・しきち)走とは、大雑把に説明す […]