今日は仕事が早く終わって、ポイント練習（スピード練習）の日だったのですが、１０００ｍのタイムトライアル（ＴＴ）をやることにしました。
自分は大会（レース）に一度も出たことがなく、タイムトライアルも殆どやることがなく、１０００ｍの全力で走る（ＴＴをする）のも２度目になります。
前回は１年くらい前でその時は３：００で、それが自分の１０００ｍのベストとなります。今回は最低でも３分を切って、できれば２分５０秒くらいで走れればなと考えていました。
その時は直角カーブ（曲がり角）が３つあるＴＴをするには不向きなコースで、それで３分丁度だったことを考えると、今回は１年の成長も含めて３分は切れると思っていました。
アップも念入りに走りやすいコースで１０００ｍＴＴ
普段、自分はあまりアップをしないのですが、今回は１キロくらいジョグをして、２００ｍくらいのダッシュ（ウィンドスプリント）も３本入れてウォーミングアップを念入りにしました。
さらにアップはズームストラクチャー２２と重いシューズを履き、アップの後にズームスピードレーサー６とレース用シューズに履き替えてＴＴに臨むという、いっちょ前なこともまでしてみました！
さらに、前日のジョグで最初の１ｋｍを測り、直線７００ｍくらい、曲がって３００ｍくらいの平坦で比較的走りやすいコースを選びました。
少し横風があるものの、天気も気温も丁度良い感じで、言い訳できないコンディションでした！
スピード落ちてる！？あまりに予想外のタイムに大きなショックを受ける
結果は・・・
３分１３秒・・・
１年で何も成長してない？スピード落ちてる？あまりの予想外のタイムに大きなショックを受けてかなり落ち込みました。
予定では３分くらいレストを入れて、約８００ｍのコースのインターバル走を５本やるつもりだったのですが、気分が乗らずに少し短い７００ｍくらいを３本軽くやって終わりにしました。
別にマラソンでサブスリーを目指すなら、これくらいのタイムで足りてるとは思いますし、ただのＴＴで落ち込み過ぎなのだとは思いますが、あまりにも思うようなタイムが出なくて久しぶりにショックを受けました。
タイムトライアルは定期的にやったほうがいいと再確認
言い訳しないとやってられないので、何とか言い訳を探すとすると、最初に飛ばし過ぎだったのか、慣れないウォームアップをしたからか、最初の２００ｍくらいで既に辛くなり、最後曲がっての３００ｍは辛過ぎてかなりペースが落ちてしまいました。
ペース配分ともう一つ考えられるのは、シューズが合ってなかったのかなと。スピードレーサー６は自分の通常のサイズより１ｃｍ大きい２７．５ｃｍで、アウトレットで安いからと買ったもので、練習で履く分には使えていましたが、ＴＴをするには向いていなかったのかなと・・・
１年前くらいのＴＴで３分で走った時にはアディゼロ匠戦３だったので、シューズの違いも少しは影響したかなと・・・
足（脚）の痛みとか疲れも特に感じはしませんでしが、前日１０ｋｍをキロ４分２０秒のペースで走ったのも、自分にとっては少し負荷をかけすぎで見えない疲れもあったのかもしれません・・・
このように何とか言い訳を探してみましたが、実際にどうなのかはもう一度ＴＴをしてみないことには分かりません。
定期的にタイムトライアルをやっていれば、たまたま調子が悪かったのか、これが今の実力なのかある程度分かると思うのですが、疎かにしてきた弊害ですね。フルマラソンでなくてもレース（大会）に出ればまた話は違ってくるのですが。
今までも分かっていはいましたが、レースに出ない以上はＴＴは定期的にやるべきと再確認しました。
ですが、近い内に１０００ｍのＴＴに再チャレンジするべきという考えもありながら、今日思った以上にきつかったのと、タイムが上がらなかったら余計にショックだなという恐怖もあり、正直しばらくはやりたくない＾＾；
５ｋｍの１９分切りを目標としたタイムトライアルも近い内にやる予定で、自信もあったのですが、今日のことで切れなかった時のショックを考えるとやりたくなくなってきました・・・
１５００ｍの５分切りも一つの目標でしたが、今日の結果ではちょっと厳しいですね。
一人でＴＴやってここまでダメージ受ける人もなかなかいないような気がする。メンタル弱すぎです＾＾；
もっと気楽にやればいいと思うのですが、あまりに悔しくて、しばらくは１０００ｍ３分切りを第一に考えた練習になってしまいそうです。またショートインターバル走が増えそうな予感。
フルマラソンとかどうでもいいから１０００ｍとか１５００ｍでもっと速くなりたいと今は考えてしまっています。もうどうにでもなれです！今まで通り自分の好きなようにやるしかない！
記事に書いて文章にしていたら少しやる気が出てきました。立ち直ってまた明日からトレーニングしていくしかありません。
