５分走×３本 怪我は完治しないが２日に１回走れればＯＫ？
右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開き直ってランニングしています！ けっこう長めに休んで痛みも違和感が無くなっても、走り始めると再発してしまう感じなのですが、２日連続で走らなけ […]
「アディゼロジャパン３」の記事一覧
６００ｍのインターバル走！夏は今までやってこなかった練習メニューをやるべき？
今日は６００ｍという微妙な距離でのインターバル走をやってみました！ 時間は１８時を過ぎていて曇りだったのですが、それでも２５℃もありました！本当は１０本くらいやりたいところですが暑過ぎて途中でバテると思ったので５本にしま […]
シンスプリントの時こそスピード練習をするべき！？【マラソン練習】
去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようになりました。 その前の月前では月間平均１００ｋｍもいかず、５０ｋｍくらいの月もありました。スピードを強化したくてショートインターバル走などスピ […]
アディゼロジャパンブースト３アクティブのレビュー【アディダス】
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アディゼロジャパンブースト３アクティブ（adiZERO japan BOOST 3 AKTIV）のレビューとなります。 現時点では１００キロも走っていませんが、履いてランニングした率直な感想を書いてみようと思います。 高 […]