ファートレック走 tag

• 2020年11月26日

３分×８（リカバリー１分ジョグ）の変化走で８ｋｍ３１分切り・・・足首痛は完治せずも前向き！

左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……

• 2020年11月11日

８ｋｍ３２分切り！１年後のサブスリー達成を目標に！大会（レース）に出たことがないことが強みに！？

今日はポイント練習の日で、１分スピード走⇒１分ジョグを繰り返すファートレック走（……

• 2019年1月19日

ペガサスターボを購入！履いてファートレック走をしてみた感想

１月１７日 予定通りにナイキのランニングシューズのズームペガサスターボを購入しま……

• 2018年12月11日

早期回復？ファートレック走と８００ｍ×１０本のインターバル走

１２月９日 右足が足底筋膜炎かもしれないことで、違和感が無くなるまではランニング……

• 2018年10月5日

ファートレック走（ファルトレク）っぽいマラソン練習をしてみたら辛過ぎて心折れる

９月２３日 ここ数日は雨が多くて、練習の拠点としている農道を走るクロスカントリー……