早期回復？ファートレック走と１０００ｍ×１０本のインターバル走
１２月９日 右足が足底筋膜炎かもしれないことで、違和感が無くなるまではランニングと足底に負担がかかる筋トレはしないと決めたのですが・・・ 結局、１日休んだだけで下半身の筋トレ（通常のメニュー）をしてしまい、その次の日から […]
「足底筋膜炎」の記事一覧
足底筋膜炎と認めざるえないのか？完治するまで休養を検討
１２月３日 右足の足底筋膜炎の疑いがあったことで２日ランニングを控えてから、１１月２８日に軽めのメニューをし、そこで足底に痛みが出なかったこともあり次の日はロードで少し長めの距離を走りました。 久しぶりにナイキのズームス […]
足底筋膜炎の対策に足部ストレッチ【おすすめ動画】
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１１月２８日 ２５日に右足の裏（底）に痛みが出ましたが、それほど深刻ではなさそうで、足底筋膜炎までとはいかないのかなと感じます。今日になって殆ど痛みはなくなりました。少しホッとしました。 それでも、一昨日と昨日は大事を取 […]