Month: 2019年12月

シンスプリントが深刻化？年末年始は休養するべきか・・・

先々週に１６ｋｍを走った後から右脚のシンスプリントの痛みが出るようになり、それから痛みや違和感がある中で少しランニングのメニューを軽くしたりはしましたが、あまり気にせずにマラソン練習を継続していました。その結果、明らか […]

１２月２１日先週末の日曜に２０ｋｍ走、と言ってもＬＳＤでかなり楽なペースであるにもかかわらず１６ｋｍで断念。今日は中５日で再チャレンジすることにしました！シンスプリント？で中間は軽めの練習再チャレンジする為の５日 […]

１２月１５日ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どしておらず、ジョギングをする場合でも長くて５ｋｍくらいしか走らず、フルマラソンを走るのにはスタミナ不足は明らかです。１２月に入ってからは、ここ […]

ブログは更新してませんが、ランニングとトレーニングは続けています。相変わらず「本当にフルマラソンを走る気があるのか？」と思うほど、距離走は殆どやらずにスピード強化にばかりこだわり、スピード練習と筋トレばかりやっています […]