復帰後最初のポイント練習と怪我が完治しないもどかしさと新しいシューズが欲しい 公開日:2021年1月7日 マラソン練習(ランニング)怪我や痛みの原因や対処 怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、2週間近く筋トレや体幹トレーニングはしましたが殆ど走りませんでした。 走らなかったことと、好きなものを食べて飲んだこともあり、体重は3キロ以上も増えてしまいました^^; […] 続きを読む
ハーフマラソンの距離をジョギング(やっと20km以上を走り切れた) 公開日:2020年2月9日 マラソン練習(ランニング)スタミナ強化や距離走・LSDなど 年末に2度20km走(LSDのつもりで)を試みるも、どちらも脚(足)が持たずに途中でリタイアしてしまいました。 ⇒ 20km走の再チャレンジ・・・痛感した走行距離と筋持久力不足 年が明けてから早い内に再チャレンジするつも […] 続きを読む
長い距離に慣れる為に20km走(LSD)に挑戦するも・・・ 公開日:2019年12月16日 マラソン練習(ランニング)スタミナ強化や距離走・LSDなど怪我や痛みの原因や対処 12月15日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どしておらず、ジョギングをする場合でも長くて5kmくらいしか走らず、フルマラソンを走るのにはスタミナ不足は明らかです。 12月に入ってからは、ここ […] 続きを読む
ズームエリート9のレビュー【ナイキのランニングシューズの感想】 更新日:2020年2月21日 公開日:2018年11月10日 ランニングシューズのレビュー ナイキのエアズームエリート9のレビューとなります。現段階でまだ100kmほどしか履いてランニングしていませんが、率直な感想などを自分なりに書いてみたいと思います。 前足部の型が特徴的? まずズームエリート9は前足部が他の […] 続きを読む