「シンスプリント」の記事一覧

シンスプリントからの足首痛・・・順調なマラソン練習から久しぶりの怪我で足踏み

１年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが、１週間くらい前から左脚のシンスプリントの痛みが出て、今は足首痛（内側）になっています！走れない痛みではないということと、シンスプリント同 […]

去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようになりました。その前の月前では月間平均１００ｋｍもいかず、５０ｋｍくらいの月もありました。スピードを強化したくてショートインターバル走などスピ […]

今日は２日前に購入したズームフライ（初代）で初めて走りました！最初ということで家の中で履いて撮影（外に出てから写真撮るのが面倒だった）本当は昨日走りたかったのですが、左脚のシンスプリントのことを考えて我慢しました。今 […]

先々週に１６ｋｍを走った後から右脚のシンスプリントの痛みが出るようになり、それから痛みや違和感がある中で少しランニングのメニューを軽くしたりはしましたが、あまり気にせずにマラソン練習を継続していました。その結果、明らか […]

１２月２１日先週末の日曜に２０ｋｍ走、と言ってもＬＳＤでかなり楽なペースであるにもかかわらず１６ｋｍで断念。今日は中５日で再チャレンジすることにしました！シンスプリント？で中間は軽めの練習再チャレンジする為の５日 […]