右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開……
怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、２週間近く筋トレや体幹トレーニ……
最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。 昨日……
今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……
左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……
１年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが……
今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……
