右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は2日に1回走る分には問題ないので、開……
怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、2週間近く筋トレや体幹トレーニ……
最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。 昨日……
今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。1kmの感覚でスピード走とジョグを……
左足首を痛めていましたが、1日休み2日短めの距離を走ってからまた1日休んでだいぶ……
1年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが……
今日はポイント練習の日で3km+2km+1kmのインターバル走というのか変化走と……