走る30代のランニングブログ!目指せマラソンサブ3

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた30代男のブログです。31歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

Month: 2019年1月

痛風 ランニング

痛風とランニング・・・痛風によりマラソン練習の頻度や負荷を下げる

ここ1か月は怪我無くマラソン練習を続けられていたのですが・・・ 怪我を克服できたと思ったら次は痛風の症状が出てしまいました。実は2週間くらい前からなのですが、足の指の関節や先が少し赤く腫れが出てしまいました。中指の第一関 […]
ズームペガサスターボ レビュー

距離走をするも10kmも走れず・・・練習メニュー変更を検討

1月20日 休みということとペガサスターボで長い距離のランニングを試したかったこともあり、距離走をしました。10km以上は最低でも走る予定だったのですが・・・ 途中で心が折れて10kmも走れず、7.3kmでランニングを終 […]
ペガサスターボ 購入

ペガサスターボを購入!履いてファートレック走をしてみた感想

1月17日 予定通りにナイキのランニングシューズのズームペガサスターボを購入しました! 久しぶりのランニングシューズ購入で凄く楽しみでした。佐野のアウトレットのナイキショップで割引券を使えば2000円引きで10900円で […]
ナイキ ランニングシャツ

ランニング用のTシャツ購入と距離走の苦手意識

1月13日 新年になりしばらく経ちましたが、まだ20㎞も走っていません・・・ 決してサボっているという感じはなく、けっこうハードな筋トレやスピード練習(ポイント練習)はしていて、走る時はそれなりに追い込めているのですが、 […]
マラソン練習 体型

マラソン練習を始めて9か月経った体型の変化と腹筋のトレーニング

12月6日 久しぶりに体型の写真を撮ってみました(記事にするのが遅くなってしまった) 前に撮った時とパッと見は殆ど変わっていなく、体重や体脂肪率なども大きな変化はありません(マラソン練習を始めてからの体型の変化の記録はこ […]
マラソン練習

年末年始で2キロ太ったがランニングのモチベーションを維持

1月4日 年末年始でブログの更新をサボっていました。その間、マラソン練習はどうだったかというと、普段と比べるとサボったことにはなってしまいましたが、それなりにランニングもしましたし、筋トレはしっかりと継続できました。 年 […]