１１月１６日 今日はスピード練習（ポイント練習）の日でした。４００ｍ×１０本＋２……
１１月１３日 昨日は疲れや足裏に少し痛みが残ったのでランニングはお休み。腹筋と体……
１１月２日 今日はインターバル走をしました。いつも練習で走っている農道の推定８０……
１０月６日 １０月に入って日が短くなってきました。涼しくなってきて走りやすくなる……
９月２３日 ここ数日は雨が多くて、練習の拠点としている農道を走るクロスカントリー……
６月２２日 今日はスピード練習（ポイント練習）をしました。２００～８００ｍの距離……
６月１９日 今日はスピード練習をしました。 その中で坂道ダッシュもやってみました……
６月１１日 ランニングを始めてから３か月が経ち ３２歳の誕生日を迎えたのですが、……
５月２８日 マラソンの練習を始めて３か月近くになりますが、 初めてスピード練習（……
