今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……
今日はポイント練習の日で２ｋｍ×３本のインターバル走をしました！ シューズはア……
今日はポイント練習の日で４００ｍ×１０本のインターバル走をしました！休日というこ……
まだまだ残暑が厳しいですが、９月に入ってだいぶ涼しくなってきました。 （写真の……
８月もあと３日です。７月もそうでしたが８月も走行距離は１００ｋｍにも満たない感じ……
今日は６００ｍという微妙な距離でのインターバル走をやってみました！ 時間は１８……
最近少しランニングをサボり気味です。毎日練習はしていますが、筋トレだったりショー……
今日は仕事を早めに終わすことができ１５時半くらいから走ることができました！ 今……
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとて……
去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……
今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることに……
ブログは更新してませんが、ランニングとトレーニングは続けています。 相変わらず「……
１月４日 年末年始でブログの更新をサボっていました。その間、マラソン練習はどうだ……
１２月２４日 今日はクリスマス！そして休日ですが全く予定はなく、前日は腹筋のトレ……
１２月３日 右足の足底筋膜炎の疑いがあったことで２日ランニングを控えてから、１１……
