４月２９日

ランニングは走っている時が辛くても、
走りきった時の達成感は強くなりますし、
それだけ成長にも繋がります。

マラソンのサブ３に挑戦する為に
ランニングを始めてから
もうすぐ２カ月になりますが、
走るたびに自己ベストを更新できて、
充実感がありますし楽しいです。

レベルが低いほど成長するのも簡単

これは１０年近く上半身の軽い筋トレだけで、
スポーツどころか殆ど走ることのない
運動不足の状態からスタートしたことが大きいです。

ランニング日記

ランニングを始める時のレベルが低いということは、
それだけこれからの練習が必要になりますし、
サブ３が目標となればより大変になるのは確かです。

ですが、伸びしろは大きいことになり、
成長を実感しやすくなるという利点もあります。

実際に今の所は走るたびにスタミナもスピードも
どんどん上がっていっていると思います。

特に心肺機能に関してはスタートした時の
レベルが低すぎただけに、短い距離を走るだけでも
どんどん強化されていっている感じです。

走っている時はかなり辛く感じますが、
タイムを更新していけて充実感を凄く感じます。

辛過ぎて途中で「歩こう」とか「今日で最後にしよう」
なんて思うこともあるのですが、
その割には最後はスパートできて、
走りきった後は充実感が湧いてきます。

そして不思議にまた走りたくなります。
次の日の仕事終わりには体がウズウズしてきます（笑

なんだかんだまだ３０代の前半というのもありますが、
しばらくは伸び悩むということはなさそうです。

レベルが上がれば上がるほど
タイムを縮めるのは大変になります。

急激な成長が止まった時にどう
モチベーションを保つのかが重要になりそうですが、
あと数か月はその心配はないでしょう。

ランニングを始めるのに遅すぎることはない？

まだ始めて２カ月も経っていなくて走力も
たぶん小学生くらいのレベルで
こんなことを書くのはどうかと思いますが

ランニングを始めるのに遅すぎることはないな

というように思います。

運動不足なほど成長するのは簡単とも言えます。
もちろん、最初は怪我に注意して
無理のない程度に走ることは重要となりますが。

最初は走れな過ぎてショックを受けるかもしれませんが、
そこがスタートと地点となります。

他に何か成長を感じられるような仕事や
趣味があるのなら違うかもしれませんが、
そうでないなら特にランニングはおすすめです。

まだ３０代前半で情けない話ですが、
私は成長を感じられるような日々から
無縁になっていたので、ランニングを始めてから
凄く充実感を感じられるようになりました。

「今更」という思いもありながら、
走り始めて本当に良かったと思います。

不思議なことに、ランニングやトレーニングで
筋肉的な疲れは出ても、体も軽く感じられるようになり、
仕事など他のことも頑張る気力も強くなっています。

これからもランニングを続けていき、
より充実した生活にしていきたいです。