８月もあと３日です。７月もそうでしたが８月も走行距離は１００ｋｍにも満たない感じで終わりそうです。
マラソンでサブスリーを目指す割には相変わらずのランニングの距離が足りていない状態ですが、個人的には何とか耐えて練習できたかなと思っています。
７月の連休やお盆には５日間くらい殆ど走らない時もあり「８月はもう走らないでいいか」なんて考えたこともありましたが、走る距離は短いかわりに筋トレや体幹トレを今までより多くやったり、ショートインターバルなど、短い距離を速く走るメニューをけっこうやりました。
夏は現状維持できればいいかなと考えていましたが、スピードに関しては少しは向上できたかなと思います。
想定したメニューをこなせなくても気にしない
昨日はポイント練習の日で、マイル（だいたいの距離）×３本のインターバル走をやるつもりでした。（シューズはズームストリーク６です）
５時を過ぎてもかなり暑かったので、かなり設定タイムを落としたのですが、１本目で心が折れて、結局マイル×１＋８００ｍ×１＋３００ｍ×４という感じに変更しました。３００ｍも５本のつもりが４本でギブアップしました。
不整地のコースということもありますがタイムは６：２２、２：５３、５６～６０秒と、ポイント練習（スピード練習）にしては物足りないタイムですし、想定したメニューをこなせなかったのですが、この夏はこういうことも多かったのでもう落ち込むこともありません。
練習したこと、外に出て走ったことだけでも良かったことにしています。このタイムでも十分にきつかったですし、決して無駄ではないと思っています。
とにかく継続していけば必ず結果は付いてくる
夏は冬より楽なタイムで走っても冬よりきつく感じますし、なかなか成長を感じにくいのが辛いところですが、もうそれは十分に理解できましたし、秋以降涼しくなってきて、成長を実感できることが来ることを信じて、練習を継続していきたいと思います。
おそらく今年はコロナの影響でマラソン大会は殆どが中止ですし、９月までは今のようにスピード強化に重点を置いた練習を続けて、１０月以降にランニングの距離を伸ばしていければなと考えています。
今年中にサブスリー達成というプランは撤回となりますが、こういう状況ですし、時期は気にせず、サブスリーを達成できる走力になるよう、地道に練習を継続していくことが大事だなと。
焦らず続けていけば結果は付いてくると信じて、楽しみながらやっていきます！
