マラソンサブスリーを目指してランニングを始めて早くも４年が経ちました！ 最近は……
９月３０日 今日は日曜で休みということで珍しく比較的早い時間にランニングをしまし……
８月１３日 今日はランニングを始めてから初めて朝に走りました。暑さ対策の意味もあ……
９月１５日 今日は１週間ほど前と同じいつものクロカン風コース（農道）を１４周しま……
９月７日 ひざ痛を発症してから１か月近くはあまり長い距離のランニングはしていませ……
９月１１日 今日はいつものクロカン風のコース（１周約８００ｍ）を８周ランニングし……
８月１８日 お盆休みは左ひざ痛のこともあり完全休養にしました。お盆休みが明けてか……
８月２６日 ひざ痛により８月に入ってからあまり走れていません。 ランニングをする……
８月２日 ８月に入りました。７月３１日に左の膝が痛み出し、 昨日の８月１日は左の……
７月３１日 今日は上半身の筋トレをしてから、 スピード練習をするつもりでした。 ……
３月１７日 ランニングをするようになって１０日ほど経って 膝に痛みが出てきました……
