「スタミナ練習（距離走やＬＳＤ）」の記事一覧

久しぶりの距離走・・・はたして怪我は大丈夫なのか？恐々走る

１０月１３日昨日は走りたい気持ちを我慢してランニングは控えました。そのかいあってか今日になって、左足の甲の痛みは殆ど無し。歩いてもつま先立ちなどしても大丈夫。押せばまだ若干の痛みは感じましたが、今日は久しぶりに走るこ […]

１０月２日１０月になり今日は近所の公園のジョギングコースで走りました。買ってから１週間経っていますがアディダスのアディゼロ匠戦ブースト３での初ランニングとなります。買ってから早く試したかったのに新品シューズで雨の中で […]

９月１５日今日は１週間ほど前と同じいつものクロカン風コース（農道）を１４周しました。距離は推定ですが１周８００ｍほどのコースです。右膝のランナーズニー（腸脛靭帯炎）の不安もかかえていますが、ここ最近は長めの距離のラン […]

９月７日ひざ痛を発症してから１か月近くはあまり長い距離のランニングはしていませんでした。ちょうど時期が８月と暑いからということもありましたが、さすがに距離不足だったと思います。今日はひざ痛も改善傾向にありましたし、９ […]

７月１７日今日はランニング（マラソン練習）を始めて最長の距離を走りました。こんな暑い日に距離走をするのもどうかと思いましたが、やはり徐々に走れる距離を伸ばしてスタミナを付けていかなくてはと考えました。距離走と言っても […]

７月１３日マラソン練習を始めてから４か月以上が経ちました。今は無理にランニングの距離を増やすよりは、筋力の強化、スピード強化に力を入れていくそんな方針でやっているのですが、さすがにもう少し長い距離を走る練習も […]

５月２５日３月に３０分走をしようとしたら３０分も持たず。３０分走をやるつもりが・・・辛過ぎて３０分も持たなかったあれから２か月経ってまたチャレンジして、ようやく３０分間走り切ることができました。おそらく、３月に […]

５月２２日今日は比較的長い距離を走りました。以前に３０分走をしようとして、途中でギブアップした同じコースを走りました。距離としては約５キロくらいだと思います。３０分走をやるつもりが・・・辛過ぎて３０分も持たなか […]

３月２５日、今日は走るコースを決めるのではなく、走る時間を決めてランニングすることにしました。どんなにゆっくりでもいいので３０分間は走ろうと。３０分走となります。コースはいつも走っている近所の道を走りながら好きな方に走 […]