かなり久しぶりの興奮となってしまいました。
５月～８月はゴールデンウィークやお盆は雨が多くて殆ど走らなかったのですが、大型連休以外は特に怪我もなくマラソン練習（ランニング）を続けられています。
今年の夏は３０℃以上の炎天下の中で走ることも多くあって日焼け止めを塗ってもかなり黒くなりました！
相変わらず最高でも１０ｋｍまでで、ロング走と言えるようなランニングはできていないのですが、７，８月は去年と比べれば暑い中でもけっこう距離を踏めたかなと思います。
それでも月間２００ｋｍ前後ですが、去年の夏は短時間の短い距離のランニングしか殆どできず、月間１００ｋｍにも満たなかったことを考えれば十分トレーニングにはなったかなと感じます。
サブスリーペース（４：１５/ｋｍ)でのペース走
夏はキロ５分ペース以上でのジョグか、ポイント練習でも１ｋｍ未満のショートインターバル走など、極端な練習が多かったので、レースペース以上で長めの距離を走ることから遠ざかっていました。
９月に入ってだいぶ涼しくはなり、少しずつジョグのペースも上がってきていて、ポイント練習での走る距離なども伸びてきていましたが、まだレースペース以上での距離走はやっておらず、今日は曇りでだいぶ走りやすそうだったので、サブスリーペースとなるキロ４分１５秒目安のペース走をすることにしました。
距離はきつくなり過ぎない、余裕を持って終われる程度で１０ｋｍ以上は走りたいなと考えてスタートしました。
結果は・・・
８．２６ｋｍで終了してしまいました！
４：１５,４：１２,４：１４,４：１０,４：１１
４：０８,４：０３,３：５３,＋０．２６ｋｍ ０：５５（３：３１／ｋｍ）
Ａｖｇ ４：０７／ｋｍ
タイム ＝ ３４：０１
走り始める時間が遅くなってしまい曇っていたのが少し晴れてきていて、思ったより暑かった（２３℃）というのが言い訳です＾＾；
最後ペース上げるられたなら、ペースを維持して１０ｋｍ以上走れただろうという感じですが、レースペース以上のスピードで５ｋｍ以上走ることから遠ざかっていたこともあり、気持ちが切れてしまいました。
さらに言い訳を重ねるとすればシューズのペガサスターボもだいぶ消耗しているのもあったかなと・・・「腐ってもズームＸ」という感じで十分な反発性やクッション性は感じるのですが、以前ほどの助力はなくなっている感じです。
廃盤となってしまったようですが、凄く気に入っているシューズなので復活してペガサスターボ３を発売してほしいところです。
不甲斐ない結果ではありましたが、３月あたりには４分１５秒ペースで１０ｋｍでも楽に走れていたので、長めの距離に慣れてきてさらに涼しくなってくれば変わってくるはずと前向きに考えます。
今年中に予定していた初マラソンの予定を白紙に
今年中に初マラソンを走りサブスリーを達成する目標だったのですが、コロナ禍ということもあり、マラソン大会が次々に中止となってしまい、今年中に初マラソンを走る予定を白紙にしました。
探せば開催される大会もあるのでしょうが、正直ここまで初マラソンを引っ張ったのだから、確実に初マラソンでサブスリーを達成したいと考えています。
そう考えると、河川敷を何度も折り返すようなコースだと自信がないというのが正直で、さらに公道を走るようなある程度規模の大きい大会で走りたいなという欲が出てきています。
一番大きいのは結局「まだサブスリーを達成できる自信がない」ということです。自信があれば開催される大会にエントリーしていると思います。
今日はテスト的な意味も込めたペース走だったのですが、気温を考えてもこの時期にサブスリーペースで楽に１０ｋｍも走れないようでは厳しいでしょう。
１０月と１１月に走り込んで１２月にというのも狙えないレベルではないとは思いますが、大会に出なくてもマラソン練習を続けてきて、相変わらず特にモチベーションも落ちていない変わり者なので、焦らず続けていこうと思います。
ここ１年くらいは思ったような成長はありませんが、少しずつでもステップアップしてきていると思うので、サブスリーを達成できる確かな自信をつけて、来年こそは初マラソンに挑みたいです！
ペガサスターボの代用として同じズームＸ（Nike ZoomXフォーム）が使われたシューズのインヴィンシブルランの購入を考えていますが、ジョグ向けなんですよね・・・アウトレットにペガサスターボ２でも良いので置いてないかな～
