今日はポイント練習の日で２ｋｍ×３本のインターバル走をしました！ シューズはア……
今日はポイント練習の日で４００ｍ×１０本のインターバル走をしました！休日というこ……
まだまだ残暑が厳しいですが、９月に入ってだいぶ涼しくなってきました。 （写真の……
８月もあと３日です。７月もそうでしたが８月も走行距離は１００ｋｍにも満たない感じ……
今日は昼頃から久しぶりに晴れました！本当に久しぶりの晴れ間で１０ｋｍジョグをする……
今日は６００ｍという微妙な距離でのインターバル走をやってみました！ 時間は１８……
今日は仕事が早く終わったので１５時半くらいから１０ｋｍの距離を走りました！ 今……
暑くなりました！自分は暑いのは寒いのに比べれば全然好きなのですが、単純にランニン……
最近少しランニングをサボり気味です。毎日練習はしていますが、筋トレだったりショー……
最近はマラソン練習やトレーニングとして縄跳びをすることが多くなりました。 コロ……
今日はアクティブレストとして花見ランなるものをしてきました。まだランニングを始め……
今日は仕事を早めに終わすことができ１５時半くらいから走ることができました！ 今……
新型コロナウイルスの影響で、外でジョギングすることも気軽に出来ない大変な事態とな……
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとて……
去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……
