最近少しランニングをサボり気味です。毎日練習はしていますが、筋トレだったりショートインターバルなどのスピード練習ばかりで走行距離不足です。
３月は月間３００ｋｍくらいは走って、今までの自分の中では一番距離を踏めて、少しずつスタミナアップの確かな実感があったのですが、４月になって１５０ｋｍくらいに減ってしまい、５月に入ってからは１日平均２ｋｍくらいしか走れていません。
せっかく長い距離を走ることに慣れてきていたのですが、最近になってまた長い距離（長い時間）を走ることが苦手になってきています。
コロナの影響とか暑さとかいろいろ
田舎なので、誰ともすれ違うことなくランニングすることは可能ですし、コロナウイルスは関係ないと言いたいのですが、実は仕事や生活に関して自分にも少し影響があり、その関係で気持ちや時間に余裕がなかったりで、長い時間走るのおっくうになり「今日は短めをサッとやるか」みたいになってしまいます。
それと、急激に気温が熱くなったので少しバテ気味というのもあります。
今日もメニューは１６００ｍ×１本＋８００ｍ×１本という感じでした。走る時間は十分にあったのですが、気温が高くて長い時間走る気になれませんでした。楽なタイムで走ったつもりが熱さの為か辛く感じました＾＾；
暑いのは自分は得意で、寒いよりは本来暑いほうが走る気になりますし、日も長くなっているので、暑さに関しては徐々に慣れていけると思います。
ランニング（マラソン練習）を続ける環境としては、相変わらずかなり恵まれている状況ではあると思いますが、いろいろとあって少しサボり気味になってしまっています＾＾；
元々大会（レース）に出ることはなかったですし、ずっと一人で走っているので、コロナウイルスの影響で目標が無くなったということもなく、モチベーションが下がっているという訳ではないのですが、それでも、安定して練習を続けていくのは大変だなと感じています。
短距離への憧れが芽生える
最近、長い距離のランニングが減って、筋トレやショートインターバルなどスピード練習が多くなっているのには、短距離への憧れが芽生えてしまっていることにもあります。
スピード強化の為の参考になると思い、短距離系のYouTubeのチャンネルを見るようになり、それにより「短距離のタイムも速くしたいな～」とか「この練習試してみようかな」みたいな感じで、ショートインターバル走やレペティションをやることが多くなっています。
１００ｍ×５本（リカバリー３分）というような、完全に短距離や中距離選手向けな練習の日も多くなっています。
時々なら長距離選手でもありかもしれませんが、４月後半からこんな感じのショートインターバル走の頻度がかなり増えてしまっています。
そして「マラソンサブ３よりも１００ｍで１１秒台を目指そうかな」なんて考えまで芽生えてきています！
実際、そんなに甘くはないのは分かってはいるのですが、最近は短い距離をダッシュするのが楽しいのです。
ウェイトトレーニングは元々苦手ではないですし、何よりも練習時間が短くて休める時間も長いというのが楽に感じてしまいます＾＾；
この夏はスピード強化に徹する？
今の精神的状態がどれくらい続くか分かりませんが、今は短い距離を走るのが楽しいのであれば、それを活かしてスピード強化に重点を置いて練習していくのもアリかなとも思います。
とは言っても、本当にいずれマラソンでサブ３を目指す気があるのであれば、距離走や長い距離のジョグもしていかなくてはならないのですが、この夏は走行距離とか気にせず、自分の走りたいように、やりたいように練習していこうかなと。
それって今までと完全に逆戻りした感じなのですが、三歩進んで二歩下がる的な感じで少しずつでも成長していきたいです。
３月末くらいは、走行距離が増えたことでけっこう脚が細くなったのですが、最近は短距離ばかり走っていたり暑さで水を飲み過ぎてむくんでいたりで、また脚が太くなってしまいました。
新型コロナウイルスの問題はまだ続きそうで大変ですが、自分は全然恵まれているほうですし、収束（終息）を願いつつ自分なりにランニングを続けていきたいと思います。
