• 2021年2月22日

５分走×３本 怪我は完治しないが２日に１回走れればＯＫ？

右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開……

• 2021年1月29日

エボライド（EvoRide）の購入と抜け出せない怪我の連鎖

久しぶりにランニングシューズを購入しました。 アシックスのエボライド（EvoR……

• 2021年1月7日

復帰後最初のポイント練習と怪我が完治しないもどかしさと新しいシューズが欲しい

怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、２週間近く筋トレや体幹トレーニ……

• 2020年12月23日

久しぶりのポイント練習で２ｋｍ×３の変化走・・・怪我完治とはいかず年末年始は回復優先？

最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。 昨日……

• 2020年12月12日

５ｋｍの自己ベスト更新とハーフマラソンの距離（２１ｋｍ）を走って怪我再発

最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……

• 2020年12月8日

ウェーブ走をするも臀部の痛みで思うように走れず・・・長期休養が必要かも？

今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……

• 2020年12月2日

ペース走で１０ｋｍ４０分切り達成！だが足の甲の痛みに悩まされる！

今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の……

• 2020年11月26日

３分×８（リカバリー１分ジョグ）の変化走で８ｋｍ３１分切り・・・足首痛は完治せずも前向き！

左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……

• 2020年11月17日

シンスプリントからの足首痛・・・順調なマラソン練習から久しぶりの怪我で足踏み

１年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが……

• 2020年11月11日

８ｋｍ３２分切り！１年後のサブスリー達成を目標に！大会（レース）に出たことがないことが強みに！？

今日はポイント練習の日で、１分スピード走⇒１分ジョグを繰り返すファートレック走（……

• 2020年11月5日

５ｋｍタイムトライアルのつもりが３ｋｍに！初の３ｋｍＴＴの結果は？

今日は５ｋｍの閾値走としてキロ４分ペースで走るつもりだったのですが、ずっとやろう……

• 2020年10月31日

１０月は初の走行距離２００ｋｍ越え。距離を踏めば着実に走力は上がっていく！

前回の記事では１ｋｍのタイムトライアルをやって思ったようなタイムで走れずショック……

• 2020年10月21日

１０００ｍのタイムトライアルをやったらタイムが遅すぎて大ショック・・・

今日は仕事が早く終わって、ポイント練習（スピード練習）の日だったのですが、１００……

• 2020年10月13日

ズームペガサスターボの素人レビュー【ナイキのランニングシューズ】

ナイキのランニングシューズのズームペガサスターボ（初期・１）のレビューです。特に……

• 2020年10月6日

３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍの変化走！スタミナもスピードも鍛えられる練習！？

今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……