１１月２８日 ２５日に右足の裏（底）に痛みが出ましたが、それほど深刻ではなさそう……
１１月２５日 今日は出かける用事があったので珍しく朝にランニングをしました。 ……
１１月２日 今日はインターバル走をしました。いつも練習で走っている農道の推定８０……
１０月２７日 ちょっと更新が久しぶりになりました。 この１週間は足の甲の痛み（舟……
１０月２０日 マラソン練習には「メリハリが大事」だなと強く感じています。 プロ……
１０月１３日 昨日は走りたい気持ちを我慢してランニングは控えました。 そのかいあ……
１０月１２日 左足の甲の痛みにより、マラソン練習を始めてから最長となる５日間のラ……
１０月６日 １０月に入って日が短くなってきました。涼しくなってきて走りやすくなる……
９月１１日 今日はいつものクロカン風のコース（１周約８００ｍ）を８周ランニングし……
８月１８日 お盆休みは左ひざ痛のこともあり完全休養にしました。お盆休みが明けてか……
８月２日 ８月に入りました。７月３１日に左の膝が痛み出し、 昨日の８月１日は左の……
７月３１日 今日は上半身の筋トレをしてから、 スピード練習をするつもりでした。 ……
６月１１日 ランニングを始めてから３か月が経ち ３２歳の誕生日を迎えたのですが、……
３月１７日 ランニングをするようになって１０日ほど経って 膝に痛みが出てきました……
