怪我や痛み - 走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３

グライドライド（初代）を買いました！約１年ぶりにランニングシューズを買いました。……

マラソンサブスリーを目指してランニングを始めて早くも４年が経ちました！最近は……

今年も早くも４月になりました！３月は月間走行距離を３００ｋｍ以上という目標が……

右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開……

久しぶりにランニングシューズを購入しました。アシックスのエボライド（EvoR……

怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、２週間近く筋トレや体幹トレーニ……

最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。昨日……

最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……

今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……

左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……

去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……

先々週に１６ｋｍを走った後から右脚のシンスプリントの痛みが出るようになり、それか……

１２月１５日ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……

ここ１か月は怪我無くマラソン練習を続けられていたのですが・・・怪我を克服できた……

１２月１０日今日は距離走をしました。２０㎞近くは走ったんじゃないかと思います（……

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