グライドライド(初代)を買いました!約1年ぶりにランニングシューズを買いました。……
マラソンサブスリーを目指してランニングを始めて早くも4年が経ちました! 最近は……
今年も早くも4月になりました! 3月は月間走行距離を300km以上という目標が……
右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は2日に1回走る分には問題ないので、開……
久しぶりにランニングシューズを購入しました。 アシックスのエボライド(EvoR……
怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、2週間近く筋トレや体幹トレーニ……
最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。 昨日……
最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く2日で復帰でき……
今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。1kmの感覚でスピード走とジョグを……
左足首を痛めていましたが、1日休み2日短めの距離を走ってからまた1日休んでだいぶ……
去年の12月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……
先々週に16kmを走った後から右脚のシンスプリントの痛みが出るようになり、それか……
12月15日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……
ここ1か月は怪我無くマラソン練習を続けられていたのですが・・・ 怪我を克服できた……
12月10日 今日は距離走をしました。20㎞近くは走ったんじゃないかと思います(……