今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……
今日はポイント練習の日で２ｋｍ×３本のインターバル走をしました！ シューズはア……
今日はポイント練習の日で４００ｍ×１０本のインターバル走をしました！休日というこ……
今日は６００ｍという微妙な距離でのインターバル走をやってみました！ 時間は１８……
最近少しランニングをサボり気味です。毎日練習はしていますが、筋トレだったりショー……
今日は仕事を早めに終わすことができ１５時半くらいから走ることができました！ 今……
今日は２日前に購入したズームフライ（初代）で初めて走りました！最初ということで家……
ブログは更新してませんが、ランニングとトレーニングは続けています。 相変わらず「……
１月４日 年末年始でブログの更新をサボっていました。その間、マラソン練習はどうだ……
１２月９日 右足が足底筋膜炎かもしれないことで、違和感が無くなるまではランニング……
１１月１６日 今日はスピード練習（ポイント練習）の日でした。４００ｍ×１０本＋２……
１１月１３日 昨日は疲れや足裏に少し痛みが残ったのでランニングはお休み。腹筋と体……
