最初のランニングは思っていたより走れなくて愕然

３月５日

過去のことをさかのぼって記事にしています。

今日はマラソンに挑戦しようと思い立って、
最初の練習、ランニングをした時のことです。

１０年近く時々は軽い筋トレをする程度で、
殆ど走ることも運動することもなかったこともあり、

あまりに体が動かない、走れないことに愕然としました。

近所の田んぼ道を走りました。

距離は１キロ以上は走ったと思います。たぶん１．２キロくらいか。
それが６分８秒もかかってしまいました。

もっと長く走るつもりだったのですが、
最初に飛ばし過ぎてすぐに息が上がってしまい、
結局は１キロちょっとしか走れなかったのです。

どちらかというと脚はまだまだ余裕があったので、
心肺機能が低すぎる状態のようです。

ずっと運動していなかったので仕方ないですが、
自分が思っていたよりもさらに体が動かなくてショックでした。

ただ、スタートするレベルが低いということは、
それだけ伸びしろもあるということですし、
しばらくはトレーニングや走る分だけ、
走力も上がっていくという実感もあります。

やる気が出ましたし、これからどれだけ
成長していけるか楽しみになりました。

とりあえずは、筋トレは定期的にしていきながら、
ランニングを続けて、ちょっとずつでも
走る時間と距離を伸ばしていこうと思いました。

今日走ったコースをコース１としました。

ブログランキングに参加しています！