regi - 走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３「2ページ」

右のアキレス腱の怪我が完治しませんが、最近は２日に１回走る分には問題ないので、開……

久しぶりにランニングシューズを購入しました。アシックスのエボライド（EvoR……

怪我を完治させる為に年末年始はランニングは控えて、２週間近く筋トレや体幹トレーニ……

最近は怪我で休み休みでしたが、今日は久しぶりにポイント練習を実行しました。昨日……

最近怪我をして、長期休養が必要と思いましたが、思ったより回復が早く２日で復帰でき……

今日はポイント練習の日でウェーブ走をしました。１ｋｍの感覚でスピード走とジョグを……

今日は自分としてはかなり珍しく１０ｋｍのペース走をしました。今まで１０ｋｍ以上の……

左足首を痛めていましたが、１日休み２日短めの距離を走ってからまた１日休んでだいぶ……

１年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが……

今日はポイント練習の日で、１分スピード走⇒１分ジョグを繰り返すファートレック走（……

今日は５ｋｍの閾値走としてキロ４分ペースで走るつもりだったのですが、ずっとやろう……

前回の記事では１ｋｍのタイムトライアルをやって思ったようなタイムで走れずショック……

今日は仕事が早く終わって、ポイント練習（スピード練習）の日だったのですが、１００……

ナイキのランニングシューズのズームペガサスターボ（初期・１）のレビューです。特に……

今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……

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