１０月１５日 今日は仕事を早く終わらせることができ、スクワットなど下半身の筋トレ……
１０月１３日 昨日は走りたい気持ちを我慢してランニングは控えました。 そのかいあ……
１０月１２日 左足の甲の痛みにより、マラソン練習を始めてから最長となる５日間のラ……
１０月６日 １０月に入って日が短くなってきました。涼しくなってきて走りやすくなる……
１０月２日 １０月になり今日は近所の公園のジョギングコースで走りました。 買っ……
９月２８日 今日は昨日のランニングにより出た、 右膝の痛み（腸脛靭帯炎と思われる……
９月２７日 今日は約２か月ぶりくらいに近くの公園のランニングコース（ジョギングコ……
９月２６日 今日はナイキのエアズームスピードレーサー６でスピード練習をしました。……
９月２４日 今日は連休で姉の家族が来ていて、姪っ子にランニングフォームの撮影をし……
９月３０日 今日は日曜で休みということで珍しく比較的早い時間にランニングをしまし……
９月２８日 マラソン練習を始めてから半年以上が経過しました。まだレースにも出てい……
９月２３日 ここ数日は雨が多くて、練習の拠点としている農道を走るクロスカントリー……
９月１８日 マラソンでサブ３を達成する為にランニングを始めてから佐野のプレミアム……
８月１３日 今日はランニングを始めてから初めて朝に走りました。暑さ対策の意味もあ……
８月１０日 左ひざの痛みに悩まされています。走る前は痛くないのに走っている途中に……
