９月２７日
今日は約２か月ぶりくらいに近くの公園のランニングコース（ジョギングコース）で走りました。
ランニングシューズはアディゼロジャパンブースト３アクティブです。なんと、買ってから１か月と約半月、全く履いて走っていませんでした＾＾；
レース用にすることも想定して購入したので、公園のコース以外では走らないようにしていたのと、公園で走ろうとしていた時に限って雨が降ったりして、ここまで室内での筋トレの時だけしか履いていませんでした。
その間にまた新しいシューズを買って、そっちのほうが先に履いて走るという（ズームストリーク６とズームスピードレーサー６）
早く履いて走りたいという気持ちはあったので、今日は満を持しての出走という感じでした。
ベストタイムを１分更新するも・・・
推定１．４㎞のコースを３周しました。本当は５周するつもりで走り始めたのですが、２周目の途中から少し右膝に痛みが出てしまったので３周で一旦ストップしました。前々から悩まされている腸脛靭帯炎（ランナー膝・ランナーズニー）の症状です。ここ１０日間くらいは症状が出ていなかったので少しショックでした。
タイムは１４分９秒で、２か月ほど前に走った時より１分以上速かったのですが、不完全燃焼というか凄く物足りなさを感じました。もっと走れただろうと。
これだけだと練習になった気がしなかったのと、膝の痛みも軽かったので、１分くらいレストを入れてからもう１周しました（５分４秒）。さらに１分のレストを入れて１周（４分５８秒）して終わりました。膝の様子を見ながらの走りとはいえ、最後まで調子が上がらず、正直後味の悪い練習となってしまいました。
アディゼロジャパンブースト３アクティブの初ランニングでの感想としても・・・「ちょっとイマイチかな」というのが正直でした。
ブーストフォームは反発性もクッション性もあるが・・・
ブーストフォーム（BOOST FOAM）はアディダスのランニングシューズの多くで使われている、高い反発性とクッション性を兼ねたミッドソール素材です。アディゼロジャパンブースト３でもミッドソールがブーストフォームが作られています。
履いて実際に走ってみて、確かにバネのような反発と推進力を感じました。クッション性もしっかりあると思いました。
しかしその反面、着地の際の安定性は低くなっているようです。これは口コミなどでも良く言われていることですが、私も着地の際の若干のブレを感じましたし、ブーストフォームの弱点となる部分かもしれません。（重さも意外とある）
もちろん、履く人によっては特に問題のない点かもしれませんが、右膝に腸脛靭帯炎の心配を抱えている私にとっては少し問題かもしれません。実際に今日も途中で右膝に腸脛靭帯炎の症状が出てきてしまいました。
昨日は下半身の筋トレとスピード練習をしたので、その疲れによるものとも考えられますし、シューズの問題ではない可能性もあります。ですが、着地のブレは多少なりあるのは確かなので、腸脛靭帯の対策として取り組んでいる体幹トレーニングや筋トレが身になり、根本的な改善ができるまでは、着用してのランニングは様子を見たほうがいいと感じました。
あと、少し路面が濡れていたのもあり若干ですが滑るような感覚もありました。アウトソールに使われているContinental（コンチネンタル）はタイヤに使われている素材で、グリップ力が高く雨で濡れた路面にも強いと言われていますが、このジョギングコースの路面とは相性が悪いのか。口コミなどを見る限りただの気のせいだったかもしれません。滑ったのは枯葉を踏んだ時だけだったかな。この辺は別の日に濡れているロードコースを走って確認したいと思います。
期待値が高すぎただけで良いシューズだとは感じる
アディゼロジャパンブースト３アクティブは少し問題点も感じましたが、ランニングシューズとして高い機能性があることは感じることができました。買ってから履いて走るまでの時間が経っていたことで、期待値が高くなりすぎていたのかもしれません。それで少し期待外れのような感覚も走った直後はありましたが、冷静に考えてみると、高い推進力をもたらしてくれる良いシューズだと思います。
ですが、今の自分では少し履きこなせないと感じたので、これからしっかりトレーニングしていくことで安定性の問題も解決させ、履きこなせるようにしたいと思います。
それと若干サイズが大きかったという感じもしているので、ソックスも薄手のものを選択してしまったのが良くなかったこともあるかもしれません。ナイキのズームスピードレーサー６でもソックスの違いで走り心地も大きく変わった例もあるので。ランニングシューズの評価はある程度走ってみないと分からないという教訓を昨日得たばかり。
厚手のソックスにするなどして、２度目に履いて走る時は印象も大きく変わる可能性もあるので、アディゼロジャパンブースト３アクティブのレビューはまだ先に書くことにします。
駐車場の地面が砂利でしかも雨上がりだったので、走る前に既に少し汚れました。一度外で履くまでは、汚したくないのもあってここまで勿体ぶってきましたが、一度履いてしまうと気にならなくなるものですね。レースシューズにする可能性も下がったので、右膝の問題がなくなれば、走るコースも気にせずに練習用として履いていこうと思います。耐久性はナイキのレース向けシューズよりは高いようなので、もし「やっぱりこれがレース用」ってなった場合でも問題ないはず。
