３月３０日

いつも同じ場所でランニングしていてもあれなので、
公園にあるランニングコースを走ってみることにしました。

気分転換の他にも、ある程度距離の分かるコースで走って、
タイムをとっておきたかったという意味もあります。

あとはまだ３月でありながら桜が満開になったので、
桜を眺めながら走るのも素敵だなと！

ランニングコース

川や木など自然に囲まれながら走れる
なかなかよいランニングコースだと思います。

正確にはジョギングコースと言ったほうがいいかもしれません。
ウォーキングや犬の散歩をする人が殆どで、
ランニングをする人は少ないようです。

この日は自分を含めて走っているのは３人だけで、
それもスロージョギングで、
健康やダイエット目的という方に見えました。

※追記 後日行ってみるとわりと
ガチで走っている人もいましたが、
比較的いつも人が少なくそこも自分としては魅力

ここは去年に桜を見に立ち寄ったことで
ランニングコースがあることを知りました。

テニスコートや野球場などもある、ちょっとした
公園というかスポーツ施設みたいな所です。

ランニングコースは陸上のトラックと同じような
素材というか地面の作りになっていて、
コンクリートやアスファルトに比べれば
脚に負担は少なくランニングできそうです。

ランニングコース 公園

ランニングコースとは別に
グランドでも走ることができそうです。

車で５分ほどの場所にあるので、これからは
時々はここでマラソン練習していこうと思いいます。

推定１．６キロ（後日１．２キロ程と判明）のコースを走ってみたタイムは・・・

で、実際にこの場所のランニングコースを走ってみました。

コースは途中で分かれていて
１㎞と２㎞のコースがあるのですが、
どちらのコースも途中で芝生や
整備されていない道を走るようになっていて、

トラック素材の地面を一周する
一番分かりやすいコースが
なぜか距離が書かれていないんですよね＾＾；

走り終わってから
「このコースの距離は？」と
コースを説明した看板を確認したので、
ちょっとガッカリしました。

２キロのコースと比べてみて
推定１．６キロくらいなのかと。（後日１．３キロ程と判明！恐らく２キロコースもマイルくらい・・・看板の距離表示がデタラメ過ぎる＾＾；）

で、その走ったタイムだったのですが
５分２７秒でした・・・

まだランニングを始めて１か月経ってないとはいえ、
このタイムというのはちょっとショックでした。

言い訳をすれば前日、前々日も走ったことで、
少し踵や足首に痛みがあり筋肉痛も少しありました。

とは言ってもちょっとかかり過ぎかなと。

ショックでしたが、それだけ伸びしろはあるはずですし、
次回に走る時にどこまでこのタイムを短縮できるのか、
励みにしてこれから練習していこうと思います。

やはり時々ランニングする環境を変えることは、
練習として効果的になるなと感じました。