マラソン練習（ランニング） - 走る３０代のランニングブログ！目指せマラソンサブ３「2ページ」

１年後のサブスリー達成を目標にして最近はモチベーションが凄く高まっているのですが……

今日はポイント練習の日で、１分スピード走⇒１分ジョグを繰り返すファートレック走（……

今日は５ｋｍの閾値走としてキロ４分ペースで走るつもりだったのですが、ずっとやろう……

前回の記事では１ｋｍのタイムトライアルをやって思ったようなタイムで走れずショック……

今日は仕事が早く終わって、ポイント練習（スピード練習）の日だったのですが、１００……

今日はポイント練習の日で３ｋｍ＋２ｋｍ＋１ｋｍのインターバル走というのか変化走と……

今日はポイント練習の日で２ｋｍ×３本のインターバル走をしました！シューズはア……

今日はポイント練習の日で４００ｍ×１０本のインターバル走をしました！休日というこ……

８月もあと３日です。７月もそうでしたが８月も走行距離は１００ｋｍにも満たない感じ……

今日は昼頃から久しぶりに晴れました！本当に久しぶりの晴れ間で１０ｋｍジョグをする……

今日は６００ｍという微妙な距離でのインターバル走をやってみました！時間は１８……

今日は仕事が早く終わったので１５時半くらいから１０ｋｍの距離を走りました！今……

暑くなりました！自分は暑いのは寒いのに比べれば全然好きなのですが、単純にランニン……

最近少しランニングをサボり気味です。毎日練習はしていますが、筋トレだったりショー……

今日はアクティブレストとして花見ランなるものをしてきました。まだランニングを始め……

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