走る30代のランニングブログ!目指せマラソンサブ3

ランニング、マラソン練習のことを中心に書いた30代男のブログです。31歳からランニングを始めました。成長記録の感覚でブログを書いていこうと思います。

「マラソン練習(ランニング)」の記事一覧

ズームフライ初期 レビュー

ズームフライで走った感想とシンスプリントが厄介だという話

今日は2日前に購入したズームフライ(初代)で初めて走りました!最初ということで家の中で履いて撮影(外に出てから写真撮るのが面倒だった) 本当は昨日走りたかったのですが、左脚のシンスプリントのことを考えて我慢しました。 今 […]
ズームエリート9 距離走

ハーフマラソンの距離をジョギング(やっと20km以上を走り切れた)

年末に2度20km走(LSDのつもりで)を試みるも、どちらも脚(足)が持たずに途中でリタイアしてしまいました。 ⇒ 20km走の再チャレンジ・・・痛感した走行距離と筋持久力不足 年が明けてから早い内に再チャレンジするつも […]
アディゼロ匠戦3

ちょいガチゆるゆる走をやってみた!2020年にサブ3達成に向けて!

今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることにしました。 シンスプリントの痛みは年末年始にランニングを少し控えたことで殆ど完治しました。 全く走らなかったのは2日間くらいで、中途半端に走 […]
マラソン練習 LSD

20km走の再チャレンジ・・・痛感した走行距離と筋持久力不足

12月21日 先週末の日曜に20km走、と言ってもLSDでかなり楽なペースであるにもかかわらず16kmで断念。 今日は中5日で再チャレンジすることにしました! シンスプリント?で中間は軽めの練習 再チャレンジする為の5日 […]
LSD 20km走

長い距離に慣れる為に20km走(LSD)に挑戦するも・・・

12月15日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どしておらず、ジョギングをする場合でも長くて5kmくらいしか走らず、フルマラソンを走るのにはスタミナ不足は明らかです。 12月に入ってからは、ここ […]
スピード練習

冬こそスピード練習?距離走やらずにインターバル走ばかり

ブログは更新してませんが、ランニングとトレーニングは続けています。 相変わらず「本当にフルマラソンを走る気があるのか?」と思うほど、距離走は殆どやらずにスピード強化にばかりこだわり、スピード練習と筋トレばかりやっています […]
マラソン練習 タバタ式トレーニング

雷雨で走れない!室内トレーニングの日々【マラソン練習】

7月22日 ブログの更新は殆ど止めてしまっているに等しいですが、マラソン練習は続けています。相変わらずランニングの距離は伸びず、スピード練習中心で距離走は殆どしていない状態ですが。 それなのに筋トレはけっこうしている為に […]
マラソン練習

難しく考えずにマイペースでランニングを楽しむ!

一度ブログの更新をやめると、なかなか更新する気にならないものです^^;2か月近くブログを更新していませんでした。 ランニングと筋トレは続けていますが、最近はシューズなども買っていないのと、マラソン練習の内容も特に変わらず […]
マラソン練習 1年目

マラソン練習を始めて1年が経過!1年間を振り返ってみて

フルマラソンのサブ3を目標にマラソン練習を始めてから1年が経過しました。 ブログを書き始めたのはだいぶ後になりましたが、筋トレやランニングを1年続けられたことは良かったなと思います。 ランニングをやめそうになるも練習再開 […]
ペガサスターボ 購入

ペガサスターボを購入!履いてファートレック走をしてみた感想

1月17日 予定通りにナイキのランニングシューズのズームペガサスターボを購入しました! 久しぶりのランニングシューズ購入で凄く楽しみでした。佐野のアウトレットのナイキショップで割引券を使えば2000円引きで10900円で […]
ナイキ ランニングシャツ

ランニング用のTシャツ購入と距離走の苦手意識

1月13日 新年になりしばらく経ちましたが、まだ20㎞も走っていません・・・ 決してサボっているという感じはなく、けっこうハードな筋トレやスピード練習(ポイント練習)はしていて、走る時はそれなりに追い込めているのですが、 […]
マラソン練習

年末年始で2キロ太ったがランニングのモチベーションを維持

1月4日 年末年始でブログの更新をサボっていました。その間、マラソン練習はどうだったかというと、普段と比べるとサボったことにはなってしまいましたが、それなりにランニングもしましたし、筋トレはしっかりと継続できました。 年 […]
GPSウォッチ

GPSウォッチを購入!ランニングコースの距離を知り現実を知る

12月18日 つににGPS機能の付いたランニングウォッチを購入しました! GPSウォッチはマラソン練習を始めてから1年経過した時に買おうと思っていたのですが、アマゾンでアームウォーマーを注文しようとした時に、GPSウォッ […]
ファートレック走

早期回復?ファートレック走と1000m×10本のインターバル走

12月9日 右足が足底筋膜炎かもしれないことで、違和感が無くなるまではランニングと足底に負担がかかる筋トレはしないと決めたのですが・・・ 結局、1日休んだだけで下半身の筋トレ(通常のメニュー)をしてしまい、その次の日から […]
那須野が原公園 ランニング

挫折と那須野が原公園と足底筋膜炎の疑いとマラソン練習の見直し

11月25日 今日は出かける用事があったので珍しく朝にランニングをしました。 最近はスピード練習(ポイント練習)が中心だったので、久しぶりに距離走をすることにしました。8時30分から走り出し、できれば20キロくらいは走り […]