今日は仕事を早めに終わすことができ１５時半くらいから走ることができました！ 今……
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとて……
去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……
今日は２日前に購入したズームフライ（初代）で初めて走りました！最初ということで家……
年末に２度２０ｋｍ走（ＬＳＤのつもりで）を試みるも、どちらも脚（足）が持たずに途……
今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることに……
１２月２１日 先週末の日曜に２０ｋｍ走、と言ってもＬＳＤでかなり楽なペースである……
１２月１５日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……
ブログは更新してませんが、ランニングとトレーニングは続けています。 相変わらず「……
７月２２日 ブログの更新は殆ど止めてしまっているに等しいですが、マラソン練習は続……
一度ブログの更新をやめると、なかなか更新する気にならないものです＾＾；２か月近く……
フルマラソンのサブ３を目標にマラソン練習を始めてから１年が経過しました。 ブロ……
１月１７日 予定通りにナイキのランニングシューズのズームペガサスターボを購入しま……
１月１３日 新年になりしばらく経ちましたが、まだ２０㎞も走っていません・・・ 決……
１月４日 年末年始でブログの更新をサボっていました。その間、マラソン練習はどうだ……
