１２月２１日 先週末の日曜に２０ｋｍ走、と言ってもＬＳＤでかなり楽なペースである……
１２月１５日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……
１月２０日 休みということとペガサスターボで長い距離のランニングを試したかったこ……
１２月１０日 今日は距離走をしました。２０㎞近くは走ったんじゃないかと思います（……
１２月３日 右足の足底筋膜炎の疑いがあったことで２日ランニングを控えてから、１１……
１１月１２日 足の怪我が治ってからそれほど練習量というかランニングできている距離……
１０月１５日 今日は仕事を早く終わらせることができ、スクワットなど下半身の筋トレ……
１０月１３日 昨日は走りたい気持ちを我慢してランニングは控えました。 そのかいあ……
１０月２日 １０月になり今日は近所の公園のジョギングコースで走りました。 買っ……
９月１５日 今日は１週間ほど前と同じいつものクロカン風コース（農道）を１４周しま……
９月７日 ひざ痛を発症してから１か月近くはあまり長い距離のランニングはしていませ……
７月１７日 今日はランニング（マラソン練習）を始めて最長の距離を走りました。こん……
７月１３日 マラソン練習を始めてから４か月以上が経ちました。 今は無理にランニン……
５月２５日 ３月に３０分走をしようとしたら３０分も持たず。 ３０分走をやるつもり……
５月２２日 今日は比較的長い距離を走りました。 以前に３０分走をしようとして、 ……
