暑くなりました！自分は暑いのは寒いのに比べれば全然好きなのですが、単純にランニン……
最近少しランニングをサボり気味です。毎日練習はしていますが、筋トレだったりショー……
最近はマラソン練習やトレーニングとして縄跳びをすることが多くなりました。 コロ……
今日はアクティブレストとして花見ランなるものをしてきました。まだランニングを始め……
今日は仕事を早めに終わすことができ１５時半くらいから走ることができました！ 今……
今日は閾値走（閾値トレーニング、LT走、テンポ走）と言われる、マラソン練習にとて……
去年の１２月から走る距離を伸ばすようになって、シンスプリントに悩まされるようにな……
今日は２日前に購入したズームフライ（初代）で初めて走りました！最初ということで家……
年末に２度２０ｋｍ走（ＬＳＤのつもりで）を試みるも、どちらも脚（足）が持たずに途……
今日はこの時期にしてはかなり暖かく、休みということで日中にランニングをすることに……
先々週に１６ｋｍを走った後から右脚のシンスプリントの痛みが出るようになり、それか……
１２月２１日 先週末の日曜に２０ｋｍ走、と言ってもＬＳＤでかなり楽なペースである……
１２月１５日 ここ半年はインターバル走などスピード練習ばかりで、距離走は殆どして……
ブログは更新してませんが、ランニングとトレーニングは続けています。 相変わらず「……
７月２２日 ブログの更新は殆ど止めてしまっているに等しいですが、マラソン練習は続……
